Cara Mengobati Migrain Secara Alami
Dengan Cepat Cara mengobati migrain atau sakit kepala sebelah secara alami dapat dilakukan dengan cepat tanpa obat dan cara tersebut akan saya share pada kesempatan kali ini. Mungkin anda sudah pernah mendengar atau bahkan mengalami penyakit yang satu ini. Sakit kepala sebelah atau migrain adalah gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga berat yang seringkali berhubungan dengan gejala- gejala sistem syaraf otonom. Anehnya sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa penyebab migrain, namun meskipun demikian diyakini migrain ada hubungannya dengan gabungan faktor lingkungan dan genetik. Pada umumnya migrain lebih dialami oleh orang yang sudah berkeluarga, namun tidak menutup kemungkinan orang yang belum berkeluarga pun dapat terserang sakit kepala sebelah ini. Adapun sejumlah kondisi psikologis yang dapat menjadi pemicu migrain yakni seperti depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar. Cara Mengobati Migrain Dalam ilmu kedokteran migrain terjadi dikarenakan ketidak seimbangan zat kimia otak, sehingga membuat pembuluh darah dikepala kita menyempit. Akibatnya akan terjadi gangguan suplai darah kejaringan otak. Adapun beberapa faktor penyebab migrain yakni seperti kelelahan, hormon, perubahan suhu udara mendadak, emosi, makanan tertentu, dan masih banyak lagi. Tidak sedikit orang yang menderita migrain tidak tahan dengan rasa sakit yang ditimbulkan sehingga membuat aktifitas terganggu dan harus periksa kedokter. Pada beberapa kasus migrain dapat berlangsung dalam beberapa jam, namun adapula yang belangsung sampai 3 hari penuh. Berbeda dengan sakit kepala biasa, migrain ini hanya memberikan rasa sakit kepala pada satu sisi saja dengan disertai rasa berdenyut dan seperti ditarik-tarik. Pada umumnya saat migrain menyerang maka akan disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah. Selain itu penderita juga akan lebih sensitif terhadap cahaya, suara, dan bau. Nah bagi anda yang menderita migrain ada cara alami untuk mengobatinya. Tentu saja cara ini lebih aman ketimbang harus mengkonsumsi obat karena bebas dari efek samping dan kecanduan. Langsung saja berikut ini beberapa cara mengobati migrain secara alami tersebut. 1. Pijat pelipis anda Ini merupakan salah satu cara untuk mengobati migrain yang dapat dibilang paling
mudah. Anda tinggal memijat secara perlaha pelipis anda. Dengan cara ini maka dapat meredakan sakit disekitar kepala dan membuat tubuh anda akan terasa lebih nyaman. 2. Gunakan aroma minyak gosok Anda dapat mengoleskan minyak gosok pada area leher yang terasa kaku. Selain itu anda juga dapat mengoleskan minyak gosok pada pelipis anda dan dilakukan pemijatan secara perlaha. Oya, aroma minyak dan rasa hangat tersebut dapat membuat tubuh anda lebih nyaman sehingga mengurangi rasa sakit migrain, jadi anda juga dapat mencoba mencium aroma minyak gosok tersebut. 3. Biarkan kepala dingin dan tubuh hangat Anda dapat melakukan cara ini dengan tiduran atau berbaring, nah agar tubuh anda hangat pakailah selimut hangat dan nyaman. Dengan cara ini maka darah anda akan mengalir lebih cepat pada bagian kepala. 4. Kompres kepala dengan Es Salah satu penanganan saat terserang migrain yakni dengan mengompres kepala menggunakan es. Caranya yakni bungkus es dengan kantong plastik atau air dingin dan kompres pada bagian yang terasa sakit. 5. Hindari cahaya atau berada diruangan yang gelap Sinar atau cahaya yang telalu terang dapat membuat sakit kepala sebelah anda semakin menjadi. Karena itu usahakan anda istirahat diruangan yang gelap atau minim cahaya, sehingga migrain yang anda derita akan lebih cepat sembuh. Beberapa makanan untuk meredakan migrain
1. Makanan dengan magnesium Salah satu makanan yang dapat menghilangkan rasa sakit akibat migrain yakni makanan yang mengandung magnesium. Beberapa makanan tersebut yakni seperti bayam, gandum, dan biji-bijian. Pasalnya kandungan magnesium dalam beberapa makanan tersebut bermanfaat untuk meredakan sakit kepala akibat tegang. 2. Ikan Beberapa jenis ikan yang dapat anda konsumsi saat terserang migrain yakni seperti salmin, tuna, dan makarel. Dalam beberapa jenis ikan tersebut terkandung asam lemak esensial dan omega-3, dimana kandungan tersebut dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain. 3. Susu Susu rendah lemak atau skim dapat menjadi pilihan selanjutnya bagi anda yang menderita migrain. Dalam susu tersebut terkandung riboflavin dan vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan energi pada sel sehingga dapat mengatasi kurangnya sel. Tahukah anda, migrain dipicu oleh berbagai faktor salah satunya yakni kurangnya sel. 4. Kopi Ternyata minuman yang satu ini cukup efektif dalam mengobati migrain. Pasalnya dalam kopi terkandung kafein yang terbukti dapat meredakan rasa nyeri dan 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Jadi jangan sampai melupakan minuman yang satu ini saat migrain meyerang. 5. Jahe Rempah ini memang sangat bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya yakni untuk mengobati sakit kepala sebelah. Jahe ternyata memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin, jadi saat menderita migrain anda dapat mengkonsumsi wedang jahe hangat atau teh yang dikombinasikan dengan jahe agar lebih nikmat. 6. Makanan asin Mengkonsumsi makanan asin ternyata dapat menghentikan serangan migrain agar tidak semakin parah. Jadi jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan asin ya, contohnya seperti keripik asin.

http://kesehatan-n-kecantikan.blogspot.com/2014/03/cara-mengobati-migrain-secara-alami.html?m=1